食搭

每日食搭

选食物、看菜品、凑出一日三餐

01 选择分类

营养参考：国家食物与营养咨询委员会《主要食物营养成分表》；搭配原则参考《中国居民膳食指南（2022）》：食物多样、餐餐有蔬菜、天天有水果、适量吃鱼禽蛋瘦肉。

营养数据为每100g可食部近似参考值，实际以食材品种、部位和烹饪方式为准。