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模拟新小结
健康服务
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非药物干预服务包 · 第2周期
2026-07-01 ~ 2026-09-30 · 第45天
待办
3 待办
早餐打卡
血压监测
随访问卷
监测指标
空腹血糖
6.8 mmol/L
血压
132/84 mmHg
体重
74.0 kg
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健康评估方案
×
营养师于 08-14 发布了新的健康评估，请查看
基本信息
姓名：
张明
性别：
男
年龄：
45岁
BMI：
27.5
现病史：
2型糖尿病3年，高血压2级2年
过敏史：
无
健康评估
生理医学指标
空腹血糖
8.2
3.9-6.1 mmol/L
偏高
糖化血红蛋白
7.8%
<6.5%
偏高
总胆固醇
6.1
<5.2 mmol/L
偏高
甘油三酯
2.8
<1.7 mmol/L
偏高
血压
145/92
<140/90 mmHg
偏高
BMI
27.5
18.5-24
偏高
健康风险提示
已确诊疾病
2型糖尿病、高血压2级
潜在风险
心脑血管事件、糖尿病肾病
结论
代谢综合征，需综合干预
生活方式评估
1
饮食结构不合理
高油高盐，蔬菜摄入不足，三餐不规律
2
缺乏规律运动
久坐办公，每周运动不足2次
3
作息不规律
经常熬夜，日均睡眠不足6小时
干预方案
总体计划
3个月非药物干预周期，目标：空腹血糖降至7.0以下，体重下降5%（约4kg），血压控制在130/80以内。
立即阻断危害源
H01 含糖饮料
每日2罐可乐，立即停饮，替换为无糖茶水或白开水。
H02 夜宵习惯
睡前2小时进食，调整为18:30前完成晚餐，之后禁食。
科学膳食框架
早餐
午餐
晚餐
加餐
每餐建议搭配：
优质碳水
+
优质蛋白
+
蔬菜/水果
优质碳水
总量 1 拳
🌾
燕麦
推荐 50g
🌽
玉米
推荐 半根
🍞
全麦面包
推荐 1 片
优质蛋白
总量 1 掌
🥚
鸡蛋
推荐 1 个
🥛
低脂牛奶
推荐 200ml
🐟
鳕鱼
推荐 80g
蔬菜/水果
总量 2 拳
🍅
番茄
推荐 1 个
🥒
黄瓜
推荐 1 根
🥬
菠菜
推荐 150g
饮食注意事项
1. 主食以粗粮为主，避免精米白面； 2. 烹饪方式以蒸、煮、凉拌为主，少油少盐； 3. 进餐顺序：先蔬菜，再蛋白，最后碳水； 4. 每日饮水1500-2000ml，分次饮用。
健康监测
空腹血糖
监测频率：每日晨起
监测方法：指尖血，血糖仪
血压
监测频率：每日早晚各1次
监测方法：坐位，电子血压计
体重
监测频率：每周1次
监测方法：晨起空腹，体重秤
请按照评估方案进行生活方式调整，定期复诊
营养师于 08-14 发布了新的服务小结，请查看
非药物干预服务小结
尊敬的用户，您好！感谢您的坚持与配合！我们基于您服务期健康数据及打卡记录，形成了本次周期评估报告，旨在清晰展示您的成果、发现存在的问题，并指导我们下一步的行动。
监测指标回顾
空腹血糖变化
下降
服务初值
8.2
mmol/L
当前值
6.8
mmol/L
变化值
-1.4
mmol/L
血压变化
下降
服务初值
145/92
mmHg
当前值
132/84
mmHg
变化值
-13/-8
mmHg
体重变化
下降
服务初值
78.0
kg
当前值
74.0
kg
变化值
-4.0
kg
生活方式改善评估
核心问题对比
首日核心问题
#高油高盐
#缺乏运动
#熬夜
#含糖饮料
当前核心问题
#饮食改善
#运动规律
#作息正常
执行度评估
综合执行度
85%
饮食改善度
72%
运动改善度
90%
监测依从性
进一步解决方案
是否转诊
是
否
个性化健康建议
继续保持当前饮食结构与监测频率，建议增加抗阻运动每周2次（如弹力带、深蹲），以进一步提升肌肉量与基础代谢。3个月后复查糖化血红蛋白，评估长期血糖控制水平。