Co mogę zjeść?
Zeskanuj produkt, sfotografuj danie lub wyszukaj — powiem czy możesz jeść i ile gramów.
Baza: ładowanie... · OFF + FODMAP + typowe dania
Działa w sklepach
Biedronka
Lidl
Kaufland
Dino
Żabka
Skaner kodów
Naciśnij przycisk poniżej,
aby uruchomić kamerę
Zdjęcie dania — AI rozpozna posiłek i oceni pod SIBO + laktozę · Etykieta — odczyt składu z opakowania
Szukaj produktu
Historia skanów
Ulubione
Baza produktów PL
Przewodnik low-FODMAP
UNIKAJ — wysokie FODMAP
- Czosnek, cebula, por, szczypiorek, szalotka (fruktany)
- Pszenica, żyto, jęczmień, pieczywo, makaron
- Rośliny strączkowe: fasola, soczewica, ciecierzyca, soja
- Jabłka, gruszki, mango, arbuz, wiśnie, brzoskwinie
- Miód, syrop glukozowo-fruktozowy, agawa
- Mleko, jogurt, kefir, śmietana, serwatka, twaróg, lody (laktoza — nietolerancja)
- Sery (twardy i miękki) — unikaj, chyba że bez laktozy
- Kalafior, grzyby, kapusta, brukselka, szparagi
- Nerkowce, pistacje, suszone owoce
- Słodziki: sorbitol, ksylitol, maltitol (E420, E965, E967)
- Inulina, cykoria, FOS w produktach „light”
BEZPIECZNE — niskie FODMAP
- Jaja, drób, wołowina, wieprzowina, ryby
- Ogórek, cukinia, sałata, papryka, marchew, dynia
- Biały ryż (do 200 g), ziemniaki (do 200 g)
- Mleko bez laktozy, jogurt bez laktozy
- Masło, ghee (śladowa laktoza — zwykle OK)
- Oliwa, olej kokosowy
- Jagody, cytrusy, truskawki, maliny, borówki
- Woda, herbata miętowa, kawa (obserwuj objawy)
- Zioła: bazylia, pietruszka, kolendra, tymianek
Wskazówki
- Szukaj „bez laktozy” / „lactose-free” — zwykłe mleko i jogurt = NIE
- Czytaj etykiety — czosnek/cebula w proszku też szkodzą
- Szukaj inuliny, FOS, syropu fruktozowego w składnikach
- Brokuły, awokado, banan — tylko małe porcje
- Zdjęcie dania (AI) — rozpozna cały posiłek na talerzu
- Brak kodu? Zdjęcie etykiety — AI odczyta skład
- Dieta eliminacyjna low-FODMAP — pod kontrolą lekarza/dietetyka
- Po fazie eliminacji — stopniowe wprowadzanie produktów (reintrodukcja)
Więcej
Twój profil dietetyczny
Skaner ocenia produkty pod kątem obu warunków jednocześnie.
Produkty szkodliwe dla Ciebie — zawsze NIE, niezależnie od składu. Dodaj z wyniku skanowania lub wpisz nazwę.
Klucz z aistudio.google.com/apikey (format AIza lub AQ.)
- Otwórz w Safari
- Kliknij Udostępnij
- Wybierz Dodaj do ekranu początkowego
- Gotowe — działa jak natywna aplikacja