BMI 医疗工具
输入身高（米）和体重（千克），自动计算 BMI，显示状态标签，并给出饮水量与饮食建议。
结果
22.5
BMI
正常
饮水量建议
约 1.95 - 2.28 L / 天
饮食建议
1. 规律三餐，优先保证优质蛋白和蔬菜摄入。
2. 主食选择全谷物，减少含糖饮料和高油零食。
3. 控制夜宵频率，保持餐后适度活动。
饮水打卡
0 ml
目标 0 ml
0%
提示：本页为健康参考工具，BMI 结果不能替代医生评估。