Q1
💧 鋭思維思顧問公司製作｜胖胖顧問專業陪伴
喝出燃脂力：水分代謝測驗
用 5 題快速確認：你是否理解喝水、肝醣水分、假性飢餓與代謝運轉之間的關係。完成後請截圖分數，回傳到群組，代表你願意對自己的改變負責。
男生每日基礎補水
體重 × 35 cc
女生每日基礎補水
體重 × 30 cc + 500 cc
第 1 / 5 題
目前 0 分
Q2
根據課程建議，男生的每日基礎喝水量公式為何？
Q3
女生的建議喝水量除了「體重 × 30 cc」外，為何建議多加 500 cc 鹼性水？
Q4
聚餐後體重暴增兩公斤，根據「1:3 原則」，最有可能是什麼原因？
Q5
當你感到「想吃東西」時，其實身體可能是在發出什麼訊號？
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測驗完成！
胖胖顧問的溫馨提醒：
喝水不是為了立刻變瘦，而是讓循環、排廢與代謝環境不要「卡住」。
記住課程公式：男生「體重 × 35 cc」，女生「體重 × 30 cc + 500 cc」。
聚餐後的體重跳動，常常是肝醣與水分回補造成，不需要被短期數字嚇到。
想吃東西時，可以先喝水、休息一下，再判斷自己是真的餓，還是口渴與疲勞。
📸 請截圖這個分數畫面，傳到群組。
完成回傳，代表你正在對自己的學習與身體負責。
完成回傳，代表你正在對自己的學習與身體負責。